また最近コロナの変異株が出ましたねー、「kp.３」という変異株で一度感染して体内にできた抗体がより効きにくく、感染性が高まって、より広がりやすいそうです。今回のコロナがまた流行ると次で11波になるそうです。一人一人ができる感染対策をやってコロナにかからないようにしましょう。
対策
対策1
まず皆さんの知っている通り手を洗うことは非常にいいといわれたいます。どこに行っても何かしらのものを触って一番菌が付着するのが手です。正しいやり方で手を洗っていきましょう。
ここに正しい手の洗い方の手順を張っておきます
正しい手の洗い方
１，流水でよく手を濡らした後、石鹸を付け、手のひらをよくこする。
２，手の甲を伸ばすようにこする。
３，指先・爪の間を念入りにこする。
４，指の間を洗う。
５，親指と手のひらをねじり洗いする。
６，手首も忘れずに洗う。
対策２
コロナなどの感染症対策グッズを使いましょう。マスクの着用、アルコール除菌などをすることによっても感染対策をすることができます。
対策３
自分の免疫力を上げましょう。免疫力は夜早く寝て十分な睡眠時間を取るだけで免疫力を上げることができます。また過度なストレスも免疫力を下げることになります。ストレス発散などは適度にしていきましょう。免疫は食べ物からも取り入れることができます。たんぱく質が豊富な食べ物、ビタミンAが取れる緑黄色野菜やレバー、ビタミンCが取れる果実やイモ類、ビタミンEが取れる魚介類やナッツ類などを積極的にとっていきましょう。
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